人與人互動時，難免會有互動中斷的時候，家長與孩子互動時也是如此。有時候孩子崩潰時，家長也想要或忍不住崩潰。然而，透過一些覺察及技巧的運用，可以幫助自己及孩子提升自我調節能力，幫助雙方再回到互動中。 首先，您可以嘗試問自己幾個問題，幫助自己覺察自己的狀態。 🍀1....