紓壓正念瑜珈_Heidi

簡介：

◆  正念瑜珈（mindfulness yoga）是正念減壓（MBSR 課程理論為核心所設計的瑜珈動作伸展，目的是用瑜珈動作、呼吸、自我覺察、靜心來溫柔關懷自我）。

◆  本課程無須任何瑜珈經驗，不會有過度拉伸的動作，只要願意抽出一點時間陪伴自己即可。

活動對象：

照顧者、一般大眾

課程注意事項：

◆  請穿著方便活動的服裝，所有動作為以坐姿或站姿為主的瑜珈動作。

◆  若有任何身體不適或舊疾，請評估自身狀況是否適合參加，或提前告知老師。

活動人數：

2 - 4 人（ 2 人以上開課，4 人滿班）

活動費用：

公益價 200 元

講師：

Heidi 正念瑜珈老師

主辦單位 / 活動聯絡人：

土城好的職能治療所 / 蔡沛玲 職能治療師

報名注意事項：

1.  我知道填表後兩日內查無匯款紀錄，取消報名資格  。

2. 我知道本課程不提供臨時缺課者，事後退費。

3. 我知道本課程臨時缺課者，需自行尋找他人代課，以免造成費用損失。（務必提前與主辦單位聯絡告知）

4. 我知道此課程對象為照顧者或一般民眾，不適合帶孩子一起來。